そして昼夜の寒暖差が出てきてます
昨日は暖かく20℃越えたとこもあったそうですね。
気温についていけなくなってる人も出てきました。
気温の変化に対応するのも疲れるので体調崩してると尚更ですね(^^;
春は気候の変動が激しい季節なので、特に注意が必要です。
小汗が出るような運動をすると疲れも取れやすく、この気候の変化にも対応しやすくなりますよー
軽い運動・疲労を取るようにする・睡眠。挙げたらキリはありませんが、そこらへんは基本かなと思います。
できるだけ守るようにすると急激に体調が悪くなるというのが少なくなるはずです(^^)