この時期の眠気

ぽかぽか陽気のせいとも言い切れないんです

 

 

この時期は温かく天気がいいと外でも眠くなってしまいますね(^^)

 

ただ、いくら寝ても眠いというのは身体に不調を来している場合もあるのでご注意ください。

 

「春眠暁を覚えず」ともいいますが、ずっと眠気があるといったような場合は睡眠の質というより、消化器系に負担がかかっているかもしれません。

 

 

この時期に食べ過ぎていたりすると「脾」に負担がかかり身体の巡りを阻害します。

 

 

専門的な話になりますが、季節上「肝」の季節なのでこの「肝」の機能が亢進しすぎると「脾」を痛めることになります。(木克土という関係で)

 

 

この不調和を鍼灸と同時に養生の指導をすると変な眠気も改善しています。

 

 

ちなみにこの時期は、

①大食をしないこと②軽めの運動(ストレッチや散歩)③下半身を冷やさない

などが挙げられます。

 

 

体調によると思いますが、上記の３つを行うだけでも身体のだるさなどは改善していきますのでお試しあれ(^^)