体調管理の難しさ
寒い日が続きますね。
周りの学校などでインフルエンザがまた流行りだしたそうです。
乾燥もしていてウィルスが飛びやすい状態ですし、寒さで体調崩しやすい季節です。
また年末年始の飲食などの不摂生が今になってボディーブローのように効いてきて、体力が落ちてるところに急に体調が悪化する方などもいらっしゃいました。
気温の低下や肉体の疲労などさまざまな要因はありますが、どちらも身体の抵抗力が落ちている状態です。
冬なので寒いのが当たり前の季節ではありますが、なるたけ身体を冷やさない様にすることと疲労を溜めないようにしましょう。
当たり前のことですが、それができなくなってると体調崩すのでお気をつけください。